肾虚是指的人体的功能下降引起的疾病，所以在日常生活当中就要注意工作不要疲劳劳累。如果有性生活的性生活也不要过度，只要是劳逸结合就会好转。平时可以多吃些牛肉，羊肉。中成药可以在医生的指导下选择补肾强身之类的药物。通过饮食生活工作调节好，基本上都会慢慢的改善的。