问吃过午饭多久睡觉才好
详
（女，18岁）我们马上就要高考了，我们吃完午饭的时候我们班主任都会让我们在班级里睡一会儿，但是我不知道睡多久合适，所以我就想问一下吃过午饭睡多久睡觉才好呢？
精选回答
唐静霞副主任护师
郴州市第一人民医院「三级甲等」 急诊科
吃过午饭一般来说建议可以休息半个小时左右最好，因为这个时候身体内的食物还在消化的阶段，同时休息半个小时还能够补充自己的精力，对自己下午的工作和学习都有很好的帮助，不能够睡得太久，如果睡得太久的话，可能会引起反作用，容易出现昏昏沉沉的状状状态。