健脑补脑提高记忆力，首先要劳逸结合，注意休息，避免过度劳累。可以多吃一些核桃、松子、黑木耳等食物，对脑子有很好的提促进脑细胞代谢，具有健脑作用，另外香蕉、鸡蛋、橙子、菠萝也可以增强记忆力。平时生活中要改善自己的生活方式，要注意休息和睡眠，增强适当体育运动，要保持心情的舒畅愉快。