可以多吃一些清肺洗肺的食物，比如胡萝卜、木耳、豆浆、蜂蜜、柠檬、橙子、草莓、雪梨等，雪梨能够起到生精止渴和清肺润喉的作用，可以多喝一些清肺的茶，比如菊花茶、决明子茶、鱼腥草茶等。平时也要忌烟忌酒，避免长时间的熬夜，适当的增加一些锻炼，能够增强身体的抵抗力和免疫力，也可以减少疾病的发生。