大腿瘦不下来跟平常的时候不注意饮食又不爱运动有着一定的关系。想要快速的瘦大腿，平时要注意控制饮食，避免摄入过多高热量的食物，多吃水果和蔬菜。同时也需注意进行一些适度的运动，比如慢跑、游泳、跳绳，这些运动都能够帮助燃烧脂肪，坚持一段时间，就能够起到不错的瘦大腿的效果。