含蛋白比较高的食物如下：1、豆类或者是豆制品，比如黄豆、红豆以及豆腐或者豆皮等当中都有比较丰富的蛋白质。2、肉类食物。比如猪肉或者是羊肉、虾肉当中都有特别丰富的蛋白质。3、蛋类食物。比如比较常见的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋或者鹌鹑蛋等，因为这些蛋类当中有特别丰富的蛋白质对人体有很好的作用。