补回来可能会需要1到2个星期左右的时间，因为每个人的体质不同，血液的生成速度会有所不同，所以时间会存在一定的偏差。饮食上可以吃一些含铁元素丰富的食物，比如吃一些动物内脏或者瘦肉，对于恢复能够起到促进作用。血液在流失以后，身体会处在虚弱的状态，需要适当卧床休息，减少刺激性食物。