催乳药是有效果的，但是可能对身体产生一些副作用。哺乳期奶水不够的话可以找催乳师帮助按摩乳腺，能够有很好的催乳效果。另外在平时一定要多喝水，可以用猪蹄和黄豆来炖汤，或者多吃一些鲫鱼豆腐汤，不要吃的太过油腻，多休息，避免劳累，勤让宝宝吸奶来刺激乳腺，都可以有利于乳汁的分泌。