睡午觉是没有养颜效果的，每天晚上10点之前睡觉，才能够达到养颜美容作用。皮肤不好有可能是长期护理不到位所引起，并且可以经常熬夜加班，对皮肤伤害也是比较大的，会导致面色暗黄和没有光泽，甚至还会出现内分泌失调以及长痘痘，同时也会影响到整体美观，每天晚上可以使用一些面膜，来达到补水效果。