运动打哈欠短时间内要避免过度劳累或者情绪比较波动，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，从而可以得到有效的改善。患者在运动后要注意洗澡，有助于排出体内异味，运动后可以吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，有助于补充体内营养，从而可以得到有效的改善。