是指身体中的糖物质在无氧的状态下所产生的，比如在剧烈的活动中或者是心肺功能异常、贫血、心衰都会导致乳酸聚集，出现肌肉酸痛的现象。还会引起头晕头痛、食欲下降，在平常生活中避免过度劳累，同时还要控制好血压和血糖，保持健康的饮食习惯。一日三餐要有规律，细嚼慢咽，不要经常熬夜。