可以起到温中形制的作用，有利于改善脾胃虚弱造成的腹痛和腹胀症状，另外大蒜对抑制肠道病菌也是有作用的，有利于防止肠道出现感染现象。但是大蒜的刺激性比较强，尽量不要吃过多，以免导致出现烧心或者是反酸的不良反应。平常可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持饮食规律，避免暴饮暴食。