每天按摩肚脐周围可以增加肠平滑肌的血液流速使胃肠功能增加活力，促进消化液分泌对食物吸收有很大的好处。也可以消除便秘，在不同力度的按摩下也可以促进腹部脂肪消耗，对腹部减肥也有一定的效果。如果出现消化不良，建议在吃完饭之后进行适量的运动，可以多散散步也是有助于助于消化的。