慢走也能够提高身体的免疫力。慢走在生活中也是比较常见的运动，能够促进肠道蠕动，帮助消化，提高新陈代谢的排出，长时间做一些漫步走路的运动，能够增强体质，锻炼自己的心肺功能，适当的还可以达到减肥的目的，每天适当的运动半个小时能够增加身体的抵抗力，消耗体内的脂肪。