每天坚持锻炼出汗，可以有效地排除患者体内的毒素和湿气，还可以有效的促进身体的血液循环，改善大脑的供血供氧情况，长期坚持能够有效的提高患者的机体免疫力。人体在运动时，脂肪还会通过运动转换成能量，对肥胖患者也能够起到减肥的效果。生活中做有氧运动时，一定要注意适量，避免做剧烈的运动。