正确的方法就是首先要调整好情绪，然后再慢慢进行吸气，吸到一定程度以后，再将气慢慢呼出，呼气时候要注意间隔停隔一秒或者是两秒钟，当呼出气体时候腹部要处于完全放松状态。再使用鼻子深呼吸保持呼吸平稳，这时患者也会感觉到腹部有鼓胀情况，直到肺部充满空气，以后停留几秒钟再用嘴呼出去。