吃豆子以后出现了肚子胀气的现象，可以进行一些适度的运动来帮助消化，比如散步等，但是要注意不可以做如快跑之类的剧烈运动，也不能够跳绳。也可以选择适当的按摩一下自己的腹部，这样也能过帮助消化，缓解胀气的症状。必要时可以适当口服一些药物来帮助缓解所出现的消化不良的现象。