慢跑会让腿越来越粗吗

(女,28岁)这段时间我的腿有变粗的症状,想要通过慢跑的方法来进行锻炼身体,慢跑会让腿越来越粗吗?

精选回答

朱冰副主任医师

马鞍山市人民医院「三级甲等」 急诊科

不会的,主要是和跑步方式有密切的关系,在慢跑的过程当中,身体会进入无氧运动的状态,可以用来消耗脂肪,还会使肌肉变得越来越壮实。慢跑是比较好的运动,一定要控制好慢跑的时间。平时生活中要避免,长时间久坐长时间久坐,运动量减少,会导致腿部的脂肪堆积。

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