遇事紧张最好是缓解紧张的情绪，可能是心理素质比较差导致，一定要适当的通过其它方法来进行改善，比如说呼吸阀或者是通过转移注意力的方法。遇到事情比较紧张，很可能是对某些事情产生了恐惧导致的，也可以到正规的医院做心理方面的检测，看一下是否是出现了心理疾病，平时最好做好稳定的情绪。