首先让受伤者保持平躺的姿势，在放缓的过程中，用手托住后脑勺，防止后脑勺受伤；然后一只手放在受伤者的胸腔处，另外一只手放在手的上面形成互锁的姿势，一起向下按压胸部30次左右。完成第一阶段之后抬起受伤者的下巴，捏住他的鼻子，口对口进行呼吸。需要注意的是呼吸的时候要缓缓的呼吸，确保空气进入受伤者的心肺部。