首先需要在夏天的时候穿宽松的鞋子，定期更换鞋袜，保持脚上的干燥卫生，可以在每天晚上洗脚的时候放一些醋，能够促进血液循环，还可以杀出脚上的菌群，对于缓解症状有的效果。夏季穿凉鞋经常出汗，可能是没有注意自己的卫生引起，也或者是气血不足导致。平时生活中可以多吃补气益血的食物。