可以喝一杯温热水或者是通过深呼吸来进行调理，深呼吸可以放松压力，使心理得到放松来缓解双手颤抖现象。心里紧张手抖有可能是心理压力太大或者是比较胆小和内向等原因导致，在紧张之后会出现神经过度紧张导致双手颤抖现象。心里紧张出现双手抖在调理期间还要多参加一些社交活动，可以提高沟通能力。