经常缺氧的人可以通过做有氧的运动或者是饮食来调理。比如患者平时可以通过慢跑或者是游泳的方式来帮助调理缺氧的现象，如果患者缺氧，有可能会导致身体出现乏力、嗜睡和头晕的症状，并且有些患者可能还会出现气促、气短或者是四肢无力的现象。平时不但可以通过运动，而且还可以通过饮食方面来调理，比如多吃一些富含蛋白质的食物和富含钙质的食物，这样有助于保护脑血管。