可以对局部进行热敷，疏通经络，促进血液循环，可以缓解脖子的疼痛，同时也可以口服活血化瘀的药物。如果脖子疼痛比较严重时可以通过针灸，来进行改善，闪到脖子脖子可能会出现肿胀和疼痛活动受到限制，也可以对脖子进行按摩。要减少脖子的活动，可能是脖子局部的肌肉出现了痉挛，多注意休息。