肚子变小的方法运动有跳绳、运动、瑜伽以及慢跑等运动。每天可适当进行跳绳以及慢跑等动作，可以使体内脂肪燃烧较快，从而调理人体内分泌系统，能够对于减小肚子有较好辅助作用。每天还可以适当进行游泳半小时，游泳能够消耗体内热量，也能够起到瘦肚子效果。