怀疑自己甲中毒了可以先到医院做血常规检查，确定病因以后，采取正确方式进行治疗。长时间大量吸入这种有害物质以后，可能会就会出现甲醛中毒现象，有些患者会表现出头晕恶心或者是头一些症状，要及时离开这种气体环境，避免症状出现持续加重。可以给屋里通风换气，减少这种气体存在。