茶叶有什么好处

(女,39岁)最近一段时间由于我上夜班经常打瞌睡,还伴随着精神不佳,想喝一些茶叶水改善,茶叶有什么好处?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

具有消炎解毒和去咳的作用,适当喝一些茶叶水,还可以起到清神、利尿以及止咳的功效,对于视力不好的患者也有一定的辅助作用。但是不适合长期饮用,会导致人体的营养流失,增加尿量,使人体中的维生素大量流失,而茶叶中含有咖啡因,过量服用后会增加心脏的负担。

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