像菊花茶、金银花茶以及霍香茶之类的茶叶都能够起到不错的清热解毒的效果，在夏天的时候可以适当地喝上一些，这样就能够有效地防止出现中暑的现象。除了喝茶以外，也可以适当多吃一些水分含量比较丰富的水果来帮助防止中暑，比如西瓜、葡萄以及水蜜桃等，除此以外也可适当地多喝一些绿豆汤。