酵素分泌一般昼夜有节律性的变化，分泌的高峰在夜间，如果平时睡眠不足会影响分泌，从而导致瘦素含量减少，最终出现肥胖的情况，平时可以多吃一些能够抑制脂肪吸收的食物来刺激瘦素的分泌，日常生活中适当的配合一些运动，加快脂肪的燃烧，并且要多注意休息，保持充足的睡眠。