吃马齿苋、芹菜、海带、菠菜、韭菜等食物都能起到辅助降血脂作用，这些蔬菜中含有非常丰富的膳食纤维和维生素，能加快体内食物残渣排出还能降低血液中脂肪和胆固醇。改善饮食降血脂期间最好多做一些户外运动，比如跑步或者是骑单车，都可以加快血液循环。在调理期间还要定时到医院复查。