睡前喝蛋白粉会有一定的好处，蛋白粉可以提高患者的睡眠质量，而且可以缩短浅睡眠时间可以达到很好的稳定神经效果。患者睡以前喝蛋白粉时，最好在睡觉前一小时喝，如果喝蛋白粉直接睡觉，可能会导致患者出现腹痛或者是肾脏病症。如果患者在睡觉时出现了腹部疼痛或者是恶心的症状，需要及时就医。