一般在摔伤20小时之内，可以通过冷敷的方式进行缓解，通常可以减轻水肿的现象，如果在摔伤24小时以后需要通过热敷的方式进行缓解。如果症状没有得到缓解，需要到正规医院进行拍片检查，查明病因，然后配合医生服用外用的药膏进行治疗，也可以口服活血化瘀的药物进行治疗。平时要注意多休息，尽量减少活动的时间。