首先来说，偶尔催吐一次不会有什么危害，一般需要催吐的主要原因是平时暴饮暴食，导致肚子胀气，还带有反胃，通过。催吐可以有效的缓解此症状，所以没有必要担心，但不要长期催吐，不然会让人的消化系统受损，建议平时少吃一些脂肪含量高的食物，少吃辛辣，不用饮酒，平时要多做有氧运动，增强免疫力，促进新陈代谢。