因为吃了木耳而导致轻微中毒的现象，自救的主要方法之一就是催吐。催吐之前可以先适量的饮用温开水，使胃内容物的数量增加，然后压迫咽喉部，刺激呕吐，将胃内的有毒性的食物全部都吐出。对于进食后时间已经比较久的患者，可以服用导泻的药物导泻，促进有毒食物的排出。