艾灸脚心的好处有促进血液循环、缓解疲劳以及祛湿气、温暖经络等，还具有治疗疾病以及强身健体的效果。艾灸是将艾叶制成的艾柱或者艾条进行燃烧，然后将燃烧后产生的热量熏蒸脚心的穴位，能够促进血液循环，睡前进行艾灸，还能够增加睡眠质量。进行艾灸以后，身体的体温比较高，不要立即出门，容易着凉。