脚扭着筋了，可以通过以下几种方式治疗好的快：1、扭伤的症状较轻的患者，可以用凉毛巾冰敷患处，缓解症状。2、也可以在正规的中医指导下，通过针灸辅助治疗。2、扭伤症状严重的，需要到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，在医生的指导下，外涂活血化瘀、止痛的药物治疗。治疗期间，要卧床休息，尽量减少活动。