可以选择补中益气、补气养血的中药来调理身体，中药能够做到辨证论治，对身体副作用比较小，有一定安全性，不过也应该听从医生指导，选择合适剂量和疗程。用药治疗的同时应该进行饮食调整，选择清淡容易消化食物，能够提高治疗效果。气虚一般会出现心慌、胸闷气短、身体容易疲劳、吃的食物很少、脸色苍白。