按太溪多数在晚上7点左右的时候最佳。在晚上7点左右，在按摩的时候可以有效促进局部的血液循环，有助于温补肾阳的作用，而且还具有滋补肾阴的效果，在按摩的时候尽量不要自己盲目的按摩，应在专业人员的指导下进行按摩，并且按摩的时间也不能太长，一次按30下左右最好。平时要保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。