可以通过局部热敷冷敷的方法来缓解，可以促进局部的血液循环，也可以达到活血化瘀的效果。病情主要是受到了外力的刺激下导致的毛细血管破裂，就会出现局部出血和淤血的情况，可能会出现局部的疼痛，如果症状不是特别严重。一般都能够自己慢慢的消退，还要密切的观察身体状况，同时还要避免用手去过度的挤压。