14个月宝宝一天需要12到14个个小时左右的睡眠时间，白天大约需要睡2到3个小时左右，然而夜间睡眠的时间，通常在10个小时左右。由于每个宝宝的睡眠时间不同，并且身体有一定的差异，所以具体的睡眠时间也会出现不同。日常生活中还应该加强饮食，营养比如可以让宝宝多吃一些水果和蔬菜，补充体内营养。