脱脂奶粉晚上喝了通常不会导致变胖。脱脂奶粉在制作的过程当中，已经将脂肪剩下的营养物质去掉，其中主要包括蛋白质和钙质，晚上睡觉前适当喝一些可以补充体内所需水分，对皮肤也有一定好处。想要预防长胖，平时最好不要吃高热量以及高脂肪食物，并且饭后可以适当散步，能促进体内成分消化，达到瘦身目的。