钙片在饭前半小时左右空腹吃最好，也可以在睡前吃，要和吃饭时间间隔一段时间，一般效果都是比较好的，具体的使用量要根据医生的建议来使用，不要自行服用。为了能帮助钙质更好的被身体吸收，吃钙片的话，最好是嚼碎之后再服用，然后喝一大杯清水，身体能更好吸收。平时也可以吃一些含钙量多的食物，能够补充身体钙质。