通常可以观察宝宝的舌头能不能正常伸出口外进行辨别，但是最好到正规的医院儿科，让专业医生进行检查，查看婴儿是否有盘舌的现象，不要自己盲目决断。通常根据检查的结果，在专业医生的指导下采取针对性的治疗措施。在日常生活中要照顾好宝宝的衣食起居，在母乳期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物。