一般在婴儿前三个月需要母乳喂养，若宝妈奶水不充足，可以吃一些下奶的食物，比如猪蹄、丝瓜以及鲫鱼汤等，来促进乳汁分泌，尽量不要给宝宝换奶粉，能够使婴儿更好的发育，而且还可以使宝妈很好的恢复。在婴儿前三个月，宝妈尽量不要长期报婴儿，以免使宝妈出现腰酸腰痛的症状，而且还会使宝宝出现脊柱发育不完善的现象。