一般可以通过加强营养的方式进行缓解，可以适当吃些鸡蛋或者牛奶等富含钙的食物，有助于缓解症状。另外在晚上睡觉之前可以用热水进行泡脚，并且适当进行按摩，有助于促进睡眠。如若采取措施后症状没有得到有效改善，最好到医院儿科进行全面检查，明确引起的原因，然后听从医生指导使用助眠药物进行治疗。