宝宝一岁辅食可以适当的选择米粉和奶粉等，里面含有丰富的蛋白成分和微量元素，有利于补充人体缺乏的营养物质。但是在喂养的同时一定要保持好少吃多餐，宝宝的胃部系统还没有发育完善，避免食物过多堆积肠道组织，诱发消化系统负担以及胃部粘膜受损，引起肚子胀气以及恶心呕吐现象。