肩膀向前弯怎么矫正

(女,20岁)因为我从小习惯不好,现在肩膀向前弯得厉害,使劲往后拉还有疼痛的感觉,想知道肩膀向前弯怎么矫正?

精选回答

孙婷丽主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学

会出现肩膀向前弯的情况,多跟平常的生活当中坐姿不正确和走路的姿势不正确,有着一定的关系,平时要注意保持正确的姿势。可以根据情况适当的做一些俯卧撑,以及引体向上之类的能够锻炼肩部肌肉的运动,也可以多做一些瑜伽运动,这样能够一定程度上矫正姿势。情况较为严重时,则需选择正规的医院进行手术。

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