补钙一般是选择钙剂维生素D，一般来说就是液体和固体的区别，小孩子建议还是补充液体钙比较好，一般选择复合型的效果更好一些，就是含有维生素D的钙剂，然后多晒太阳也会有补钙的功效能有效的促进钙的吸收，比较好吸收的钙有朗迪迪巧钙尔奇等。另外多晒太阳可以有助皮肤表面维生素D的合成。