可以给宝宝营造一个比较安静的环境，房间的温度一定要适度，温度太高或者是太冷。宝宝白天睡觉的时间比较长，就会导致晚上不困会出现入睡困难，可以安排孩子睡觉的时间。白天宝宝睡觉的时候尽量不要太长，睡觉之前还要让宝宝避免看动画片，以免孩子出现过度兴奋。