具体哪一个好需要根据孩子的年龄和需求决定，如果孩子是3个月之后，最好选择背带，因为孩子还不能够坐，可以预防背部或者是腰部骨质受到损失有明显保护作用，孩子会坐之后，比如说6个月之后可以选择购买腰凳，能够减轻大人负担。背带跟腰凳都属于是辅助工具，并没有可比性，赤手抱着宝宝，可能会造成肩膀以及腰部负担，购买辅助工具之后能够得到改善。